2026. év 06. hó 08. naptól 06. hó 12. napig					NYÍRKONYHA Kft        					24. hét
									    Nyírbogdány, Gyártelep 12.
	2026.06.08.	2026.06.09.	2026.06.10.	2026.06.11.	2026.06.12.	
Tízórai	Maci tejeskávé (7)
Fatörzs kifli (1,3,7)	Tej (7)
Szerencse szelet (6)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Citromos tea
Sajtkrém (7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Tej (7)
Főtt szafaládé (6)
Mustár (10)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Tej (7)
Tojáskrém (3,10)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Lilahagyma	
	energia:
263 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
6 g / 2,6 g	energia:
360 Kcal	fehérje:
16 g	zsír / telített zs.:
19 g / 6,5 g	energia:
307 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
13 g / 7,1 g	energia:
335 Kcal	fehérje:
16 g	zsír / telített zs.:
16 g / 6,3 g	energia:
279 Kcal	fehérje:
12 g	zsír / telített zs.:
10 g / 3,4 g	
	szénhidrát:
44 g	cukor:
20 g	só:
0,5 g	szénhidrát:
31 g	cukor:
7 g	só:
2 g	szénhidrát:
38 g	cukor:
13 g	só:
1,2 g	szénhidrát:
32 g	cukor:
8 g	só:
2,4 g	szénhidrát:
35 g	cukor:
9 g	só:
1,4 g	
	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; mustár	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; mustár; tojás	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: szója; csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója; kéndioxid, szulfit	
Ebéd	Zöldséges gombaleves (1,9)
Hétvezér tokány (1,7)
Orsó tészta (1,3)	Húsleves epercsíkkal (1,3,9)
Fokhagymás pulykaapró
Joghurtos tökfőzelék (1,7)	Paradicsomleves (1,9)
Bácskai rizseshús
Csemege uborka	Lebbencsleves (1,3)
Debreceni tokány (6)
Bulgur (1)
Vegyes vágott	Palócleves (1,7)
Mákos guba (1,7)	
	energia:
613 Kcal	fehérje:
24 g	zsír / telített zs.:
33 g / 8,9 g	energia:
373 Kcal	fehérje:
19 g	zsír / telített zs.:
20 g / 4,5 g	energia:
543 Kcal	fehérje:
18 g	zsír / telített zs.:
24 g / 6,2 g	energia:
549 Kcal	fehérje:
19 g	zsír / telített zs.:
29 g / 7,6 g	energia:
623 Kcal	fehérje:
23 g	zsír / telített zs.:
26 g / 8,5 g	
	szénhidrát:
55 g	cukor:
2 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
29 g	cukor:
5 g	só:
1 g	szénhidrát:
63 g	cukor:
11 g	só:
2,4 g	szénhidrát:
53 g	cukor:
6 g	só:
2,8 g	szénhidrát:
72 g	cukor:
25 g	só:
1,4 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; zeller; tojás	Allergének: zeller; glutén; tojás; tejtermék, laktóz	Allergének: mustár; zeller; glutén	Allergének: glutén; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: 	Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; mustár; szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	Feltételezhető: 	
Uzsonna	Diákcsemege (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Teavaj (7)
Rozskenyér (1)
Zöldpaprika	Győri Édes teljes kiőrlésű keksz (1,3,5,7)
Alma	Sonkakrém margarinnal (6,10)
Félbarna kenyér (1)
Uborka	Gyümölcslé
Sonkás pizza (1,3,6,7)	
	energia:
317 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
18 g / 7 g	energia:
211 Kcal	fehérje:
5 g	zsír / telített zs.:
9 g / 3,9 g	energia:
255 Kcal	fehérje:
4 g	zsír / telített zs.:
10 g / 1,3 g	energia:
196 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
5 g / 1,5 g	energia:
252 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
7 g / 2,5 g	
	szénhidrát:
27 g	cukor:
2 g	só:
2,3 g	szénhidrát:
28 g	cukor:
2 g	só:
0,6 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
18 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
28 g	cukor:
2 g	só:
1,3 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
13 g	só:
0,8 g	
	Allergének: glutén	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén	Allergének: glutén; mustár	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; földimogyoró; kéndioxid, szulfit; szója; tejtermék, laktóz; tojás	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz; kéndioxid, szulfit	Feltételezhető: szója	
 1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek 
NutriComp Étrend 5.16. Étlap: 2026. 24. hét