2026. év 05. hó 25. naptól 05. hó 29. napig					NYÍRKONYHA Kft        					22. hét
									    Nyírbogdány, Gyártelep 12.
	2026.05.25.	2026.05.26.	2026.05.27.	2026.05.28.	2026.05.29.	
Tízórai	Pünkösd!	Tej (7)
Kakaós csiga (1,3,7)	Tej (7)
Főtt tojás (3)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Kaliforniai paprika	Tej (7)
Pizza sonka (6)
Flóra margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1) 
Retek	Citromos tea
Körözött (7)
Korpás kifli (1)	
	energia:
0 Kcal	fehérje:
0 g	zsír / telített zs.:
0 g / 0 g	energia:
306 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
7 g / 3,1 g	energia:
319 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
14 g / 4,1 g	energia:
305 Kcal	fehérje:
20 g	zsír / telített zs.:
11 g / 3,7 g	energia:
201 Kcal	fehérje:
9 g	zsír / telített zs.:
2 g / 1 g	
	szénhidrát:
0 g	cukor:
0 g	só:
0 g	szénhidrát:
51 g	cukor:
25 g	só:
0,4 g	szénhidrát:
34 g	cukor:
10 g	só:
0,9 g	szénhidrát:
32 g	cukor:
8 g	só:
1,3 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
11 g	só:
0,6 g	
	Allergének: 	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: szója; csillagfürt	Feltételezhető: 	
Ebéd	Pünkösd!	Sárgaborsó krémleves (1)
Tejfölös hús (1,7)
Bulgur (1)	Zöldséges tarhonyaleves (1,3)
Sült párizsi (6)
Zöldbabfőzelék (1,7)	Tárkonyos pulykaragu leves (1,7,9)
Szilvás gombóc (1,3)	Húsgombóc leves (1,3)
Reszelt csirkemáj
Párolt rizs
Csemege uborka	
	energia:
0 Kcal	fehérje:
0 g	zsír / telített zs.:
0 g / 0 g	energia:
595 Kcal	fehérje:
25 g	zsír / telített zs.:
28 g / 7,7 g	energia:
398 Kcal	fehérje:
16 g	zsír / telített zs.:
21 g / 4,5 g	energia:
672 Kcal	fehérje:
24 g	zsír / telített zs.:
16 g / 3,5 g	energia:
486 Kcal	fehérje:
22 g	zsír / telített zs.:
18 g / 3,6 g	
	szénhidrát:
0 g	cukor:
0 g	só:
0 g	szénhidrát:
62 g	cukor:
3 g	só:
1,4 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
8 g	só:
1,5 g	szénhidrát:
107 g	cukor:
24 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
59 g	cukor:
2 g	só:
1,7 g	
	Allergének: 	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén	Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tojás; zeller; tejtermék, laktóz	Allergének: mustár; zeller; glutén; tojás	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; mustár; szója	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	
Uzsonna	Pünkösd!	Zala felvágott (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Uborka	Padlizsánkrém (3)
Félbarna kenyér (1)	Kenyérlángos (1,7)
Alma	Tavaszi pulykarolád (6,7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Zöldpaprika	
	energia:
0 Kcal	fehérje:
0 g	zsír / telített zs.:
0 g / 0 g	energia:
251 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
10 g / 3,7 g	energia:
187 Kcal	fehérje:
5 g	zsír / telített zs.:
6 g / 0,8 g	energia:
365 Kcal	fehérje:
7 g	zsír / telített zs.:
20 g / 7,4 g	energia:
224 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
8 g / 2,8 g	
	szénhidrát:
0 g	cukor:
0 g	só:
0 g	szénhidrát:
26 g	cukor:
2 g	só:
1,9 g	szénhidrát:
27 g	cukor:
2 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
39 g	cukor:
7 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
28 g	cukor:
3 g	só:
1,5 g	
	Allergének: 	Allergének: glutén	Allergének: glutén; mustár; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	
 1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek
NutriComp Étrend 5.16. Étlap: 2026. 22. hét