2026. év 05. hó 11. naptól 05. hó 15. napig					NYÍRKONYHA Kft        					20. hét
									    Nyírbogdány, Gyártelep 12.
	2026.05.11.	2026.05.12.	2026.05.13.	2026.05.14.	2026.05.15.	
Tízórai	Tej (7)
Tojáskrém (3,10)
Rozskenyér (1)
Zöldpaprika	Citromos tea
Óvári sajt (7)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Kakaó (7)
Briós (1,3,7)	Citromos tea
Főtt krinolin (6)
Ketchup
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Citromos tea
Körözött (7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Uborka	
	energia:
282 Kcal	fehérje:
12 g	zsír / telített zs.:
10 g / 3,4 g	energia:
306 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
12 g / 4,7 g	energia:
322 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
8 g / 3,5 g	energia:
315 Kcal	fehérje:
12 g	zsír / telített zs.:
12 g / 4,7 g	energia:
203 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
2 g / 1 g	
	szénhidrát:
35 g	cukor:
9 g	só:
1,4 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
12 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
52 g	cukor:
26 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
38 g	cukor:
14 g	só:
2,3 g	szénhidrát:
37 g	cukor:
13 g	só:
0,6 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; mustár; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója; kéndioxid, szulfit	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz; mustár	Feltételezhető: csillagfürt; szója	
Ebéd	Paradicsomleves (1,9)
Rántott sertés karaj (1,3)
Burgonyapüré (7)
Csemege uborka	Zöldséges rizsleves (9)
Vagdalt szelet (1,3)
Tökfőzelék(1,7)	Zellerleves csipetkével (1,3,9)
Csikóstokány (1,7)
Copfocska tészta (1,3)	Tarhonyaleves (1,3)
Mexikói pulykaragu (1)
Párolt rizs
Csemege uborka	Gulyásleves (9)
Rizsfelfújt barack lekvárral (1,3,7)	
	energia:
603 Kcal	fehérje:
26 g	zsír / telített zs.:
21 g / 4,8 g	energia:
426 Kcal	fehérje:
15 g	zsír / telített zs.:
24 g / 6,7 g	energia:
643 Kcal	fehérje:
24 g	zsír / telített zs.:
33 g / 8,9 g	energia:
517 Kcal	fehérje:
21 g	zsír / telített zs.:
17 g / 3,2 g	energia:
600 Kcal	fehérje:
21 g	zsír / telített zs.:
19 g / 5,9 g	
	szénhidrát:
75 g	cukor:
16 g	só:
2,4 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
5 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
61 g	cukor:
2 g	só:
1,8 g	szénhidrát:
68 g	cukor:
3 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
85 g	cukor:
35 g	só:
0,8 g	
	Allergének: mustár; zeller; glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: zeller; glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; zeller; tojás	Allergének: mustár; glutén; tojás	Allergének: zeller; glutén; tejtermék, laktóz; tojás	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: 	
Uzsonna	Turista szalámi (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Győri édes keksz (1,3,5,7)
Banán	Zala felvágott (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Tej (7)
Rama margarin
Kifli (1)
Paradicsom	Gyümölcslé
Sonkakrém margarinnal (6)
Félbarna kenyér (1)	
	energia:
255 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
13 g / 4,8 g	energia:
240 Kcal	fehérje:
4 g	zsír / telített zs.:
3 g / 0,9 g	energia:
252 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
10 g / 3,7 g	energia:
246 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
9 g / 2,9 g	energia:
231 Kcal	fehérje:
9 g	zsír / telített zs.:
5 g / 1,5 g	
	szénhidrát:
25 g	cukor:
2 g	só:
1,7 g	szénhidrát:
48 g	cukor:
27 g	só:
0,3 g	szénhidrát:
27 g	cukor:
2 g	só:
1,9 g	szénhidrát:
33 g	cukor:
7 g	só:
0,8 g	szénhidrát:
37 g	cukor:
12 g	só:
1,3 g	
	Allergének: glutén	Allergének: glutén	Allergének: glutén	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén	Allergének: glutén; mustár	
	Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt; diófélék; földimogyoró; kéndioxid, szulfit; szezám; szója; tejtermék, laktóz; tojás	Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz; kéndioxid, szulfit	
 1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek 
NutriComp Étrend 5.16. Étlap: 2026. 20. hét