2026. év 05. hó 04. naptól 05. hó 08. napig					NYÍRKONYHA Kft        					19. hét
									    Nyírbogdány, Gyártelep 12.
	2026.05.04.	2026.05.05.	2026.05.06.	2026.05.07.	2026.05.08.	
Tízórai	Citromos tea
Főtt tojás (3)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Maci tejeskávé (7)
Magyaros vajkrém
Félbarna kenyér (1)
Uborka	Citromos tea
Kapros túrókrém (7)
Korpás kifli (1)	Tej (7)
Kockasajt (7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Tej (7)
Sajtos tavaszi rolád (6,7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Zöldpaprika	
	energia:
291 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
11 g / 2,5 g	energia:
309 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
10 g / 5 g	energia:
219 Kcal	fehérje:
9 g	zsír / telített zs.:
4 g / 1,9 g	energia:
268 Kcal	fehérje:
12 g	zsír / telített zs.:
9 g / 5,7 g	energia:
330 Kcal	fehérje:
17 g	zsír / telített zs.:
14 g / 6,3 g	
	szénhidrát:
37 g	cukor:
12 g	só:
0,8 g	szénhidrát:
43 g	cukor:
17 g	só:
1,2 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
12 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
33 g	cukor:
9 g	só:
1,4 g	szénhidrát:
32 g	cukor:
8 g	só:
2 g	
	Allergének: glutén; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: szója; csillagfürt	
Ebéd	Hamis gulyásleves (9)
Sült párizsi (1,6)
Zöldborsófőzelék (1,7)	Csontleves csigatésztával (1,3,9)
Sertéspaprikás (1,7)
Szarvacska tészta (1,3)	Almaleves (1,7)
Tarhonyás hús (1,3)
Csemege uborka	Köménymagleves (1)
Töltött káposzta paradicsomos apróval (1,7)	Palócleves (1,7)
Fahéjas nudli (1,3)	
	energia:
477 Kcal	fehérje:
24 g	zsír / telített zs.:
20 g / 3,9 g	energia:
576 Kcal	fehérje:
24 g	zsír / telített zs.:
27 g / 7,8 g	energia:
551 Kcal	fehérje:
21 g	zsír / telített zs.:
25 g / 7,4 g	energia:
409 Kcal	fehérje:
15 g	zsír / telített zs.:
25 g / 7,3 g	energia:
659 Kcal	fehérje:
22 g	zsír / telített zs.:
20 g / 6,3 g	
	szénhidrát:
49 g	cukor:
14 g	só:
1,5 g	szénhidrát:
58 g	cukor:
3 g	só:
1,4 g	szénhidrát:
59 g	cukor:
10 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
29 g	cukor:
3 g	só:
2,3 g	szénhidrát:
97 g	cukor:
9 g	só:
0,9 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; zeller	Allergének: zeller; glutén; tojás; tejtermék, laktóz	Allergének: mustár; glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	
	Feltételezhető: mustár; szója	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: kéndioxid, szulfit	Feltételezhető: 	
Uzsonna	Sajtkrém (7)
Rozskenyér (1)	Húskenyér (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Alma	Csirkemell sonka (6)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Narancs	Tonhalkrém (4)
Kifli (1)
Banán	Szárnyas májkrém(6)
Félbarna kenyér (1)	
	energia:
229 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
9 g / 5,3 g	energia:
280 Kcal	fehérje:
12 g	zsír / telített zs.:
11 g / 3,7 g	energia:
266 Kcal	fehérje:
15 g	zsír / telített zs.:
7 g / 1,4 g	energia:
289 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
5 g / 1,4 g	energia:
210 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
6 g / 1,7 g	
	szénhidrát:
28 g	cukor:
3 g	só:
1 g	szénhidrát:
33 g	cukor:
8 g	só:
1,8 g	szénhidrát:
34 g	cukor:
9 g	só:
1,7 g	szénhidrát:
49 g	cukor:
22 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
29 g	cukor:
2 g	só:
1,4 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén	Allergének: glutén	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; hal	Allergének: glutén	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz; mustár	
 1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek 
NutriComp Étrend 5.16. Étlap: 2026.19. hét