2026. év 04. hó 20. naptól 04. hó 24. napig					NYÍRKONYHA Kft        					17. hét
									    Nyírbogdány, Gyártelep 12.
	2026.04.20.	2026.04.21.	2026.04.22.	2026.04.23.	2026.04.24.	
Tízórai	Tej (7)
Sárgabarack dzsem
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Maci tejeskávé (7)
Sajtos rúd (1,3,7)	Gyümölcs tea
Rakott nyelv (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Uborka	Tej (7)
Főtt tojás (3)
Flóra margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Citromos tea
Körözött (7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Uborka	
	energia:
290 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
9 g / 2,8 g	energia:
277 Kcal	fehérje:
10 g	zsír / telített zs.:
11 g / 4,3 g	energia:
321 Kcal	fehérje:
17 g	zsír / telített zs.:
13 g / 5 g	energia:
291 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
12 g / 3,7 g	energia:
203 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
2 g / 1 g	
	szénhidrát:
44 g	cukor:
20 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
34 g	cukor:
19 g	só:
0,8 g	szénhidrát:
33 g	cukor:
7 g	só:
1,8 g	szénhidrát:
32 g	cukor:
8 g	só:
0,9 g	szénhidrát:
37 g	cukor:
13 g	só:
0,6 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; csillagfürt; szója	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója	
Ebéd	Fokhagymakrémleves (1,7)
Rántott hal (1,3,4)
Párolt rizs
Alma befőtt	Tarhonyaleves (1,3)
Sertéspörkölt
Zöldbabfőzelék (1,7)	Tárkonyos csirkeraguleves (1,7,9)
Diós tészta (1,3,8)	Magyaros burgonyaleves (1)
Pulyka brassói feltét
Édeskáposzta főzelék (1,7)	Zöldborsóleves (1,3,9)
Bácskai rizseshús
Csemege uborka	
	energia:
571 Kcal	fehérje:
23 g	zsír / telített zs.:
19 g / 3,8 g	energia:
486 Kcal	fehérje:
19 g	zsír / telített zs.:
29 g / 7,7 g	energia:
636 Kcal	fehérje:
25 g	zsír / telített zs.:
26 g / 6,1 g	energia:
452 Kcal	fehérje:
18 g	zsír / telített zs.:
22 g / 4,8 g	energia:
538 Kcal	fehérje:
20 g	zsír / telített zs.:
24 g / 6,2 g	
	szénhidrát:
78 g	cukor:
8 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
37 g	cukor:
9 g	só:
0,9 g	szénhidrát:
74 g	cukor:
20 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
46 g	cukor:
8 g	só:
0,8 g	szénhidrát:
60 g	cukor:
5 g	só:
1,5 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; hal; tojás	Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tojás; diófélék; zeller; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: mustár; zeller; glutén	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: 	Feltételezhető: 	
Uzsonna	Májusi csemege (6,7)
Rozskenyér (1)
Retek	Sajtos párizsi (6,7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Paradicsom	Rama margarin
Félbarna kenyér (1)
Zöldpaprika	Gyümölcslé
Sonkás pizza (1,3,6,7)	Pulykasonka (6)
Rama margarin
Kifli (1)
Zöldpaprika	
	energia:
271 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
12 g / 4,7 g	energia:
269 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
12 g / 4,7 g	energia:
192 Kcal	fehérje:
6 g	zsír / telített zs.:
7 g / 1,3 g	energia:
294 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
8 g / 3 g	energia:
233 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
8 g / 1,8 g	
	szénhidrát:
28 g	cukor:
2 g	só:
1,9 g	szénhidrát:
27 g	cukor:
2 g	só:
1,8 g	szénhidrát:
28 g	cukor:
2 g	só:
1 g	szénhidrát:
41 g	cukor:
14 g	só:
1 g	szénhidrát:
27 g	cukor:
2 g	só:
1,7 g	
	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén	Allergének: glutén	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: szója; csillagfürt	Feltételezhető: szója; csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: szója	Feltételezhető: szója	
 1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek 
NutriComp Étrend 5.16. Étlap: 2026.17. hét