2026. év 03. hó 23. naptól 03. hó 27. napig				Nyírbogdány KFT. 		Iskola-óvoda					13. hét
								    Nyírbogdány Gyártelep 12.
	2026.03.23.	2026.03.24.	2026.03.25.	2026.03.26.	2026.03.27.	
Tízórai	Tej (7)
Baromfi párizsi (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Citromos tea
Körözött (7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Sajtkrém (7)
Zsemle (1)	Kakaó (7)
Vajkrém
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Alma	Tej (7)
Főtt tojás (3)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Zöldpaprika	
	energia:
290 Kcal	fehérje:
15 g	zsír / telített zs.:
11 g / 3,6 g	energia:
197 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
2 g / 1 g	energia:
282 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
12 g / 7,2 g	energia:
354 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
12 g / 5,5 g	energia:
260 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
8 g / 2,9 g	
	szénhidrát:
32 g	cukor:
7 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
37 g	cukor:
13 g	só:
0,6 g	szénhidrát:
32 g	cukor:
3 g	só:
1,4 g	szénhidrát:
51 g	cukor:
26 g	só:
0,8 g	szénhidrát:
32 g	cukor:
8 g	só:
0,8 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója; mustár	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója	
Ebéd	Hamis gulyásleves (1,3,9)
Sertéspörkölt
Zöldborsófőzelék (1,7)	Almaleves (1,7)
Borsos tokány
Párolt rizs	Zellerleves (1,9)
Húsos tészta reszelt sajttal (1,3,7)	Zöldbableves (1,9)
Reszelt csirkemáj
Tört burgonya
Csemege uborka	Korhelyleves (1,6,7)
Szilvás gombóc (1,3)	
	energia:
565 Kcal	fehérje:
28 g	zsír / telített zs.:
28 g / 7,1 g	energia:
493 Kcal	fehérje:
18 g	zsír / telített zs.:
19 g / 5,5 g	energia:
491 Kcal	fehérje:
25 g	zsír / telített zs.:
17 g / 5 g	energia:
419 Kcal	fehérje:
19 g	zsír / telített zs.:
14 g / 2,2 g	energia:
706 Kcal	fehérje:
19 g	zsír / telített zs.:
23 g / 7,2 g	
	szénhidrát:
50 g	cukor:
15 g	só:
0,9 g	szénhidrát:
61 g	cukor:
10 g	só:
0,6 g	szénhidrát:
58 g	cukor:
8 g	só:
1,9 g	szénhidrát:
53 g	cukor:
5 g	só:
1,5 g	szénhidrát:
104 g	cukor:
20 g	só:
3,7 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; zeller	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: zeller; glutén; tojás; tejtermék, laktóz	Allergének: mustár; zeller; glutén	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: 	Feltételezhető: kéndioxid, szulfit	
Uzsonna	Rama margarin
Félbarna kenyér (1) 
Alma	Pulyka párizsi (6)
Félbarna kenyér (1)
Retek	Kenőmájas (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Túró rudi (5,7)
Kifli (1)	Pulykasonka (6)
Rozskenyér (1)
Banán	
	energia:
217 Kcal	fehérje:
5 g	zsír / telített zs.:
7 g / 1,3 g	energia:
242 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
8 g / 2,2 g	energia:
287 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
14 g / 6,4 g	energia:
272 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
8 g / 4,2 g	energia:
282 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
2 g / 0,5 g	
	szénhidrát:
33 g	cukor:
8 g	só:
1 g	szénhidrát:
29 g	cukor:
2 g	só:
2 g	szénhidrát:
27 g	cukor:
2 g	só:
2 g	szénhidrát:
42 g	cukor:
17 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
51 g	cukor:
23 g	só:
1,7 g	
	Allergének: glutén	Allergének: glutén	Allergének: glutén	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz; mustár	Feltételezhető: mustár; szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	
1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek 
NutriComp Étrend 5.16. Étlap: 2026. 13. hét: óvoda