2026. év 02. hó 23. naptól 02. hó 27. napig				NYÍRKONYHA Kft             Óvoda				9. hét
								    Nyírbogdány, Gyártelep 12.
	Hétfő 23.	Kedd 24.	Szerda 25.	Csütörtök 26.	Péntek 27.	
Tízórai	Tej (7)
Trappista sajt (7)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Maci tejeskávé (7)
Flóra margarin
Fonott kalács (1,3,7)	Gyümölcslé
Bundás zsemle sütőben sütve (1,3)	Kakaó (7)
Pulyka sonka (6)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)	Tej (7)
Zelleres sajtkrém (7,9)
Rozskenyér (1)	
	energia:
386 Kcal	fehérje:
19 g	zsír / telített zs.:
21 g / 10 g	energia:
395 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
16 g / 5,1 g	energia:
207 Kcal	fehérje:
5 g	zsír / telített zs.:
9 g / 1,3 g	energia:
346 Kcal	fehérje:
19 g	zsír / telített zs.:
11 g / 3,2 g	energia:
291 Kcal	fehérje:
12 g	zsír / telített zs.:
12 g / 6,9 g	
	szénhidrát:
31 g	cukor:
8 g	só:
1,7 g	szénhidrát:
52 g	cukor:
22 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
27 g	cukor:
12 g	só:
0,6 g	szénhidrát:
44 g	cukor:
20 g	só:
1,8 g	szénhidrát:
33 g	cukor:
8 g	só:
1,1 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója	
Ebéd	Tejfölös zöldbableves (1,7,9)
Rántott hal (1,3,4)
Gőzölt rizs	Lebbencsleves (1,3)
Stefánia vagdalt (1,3)
Tökfőzelék (1,7)	Babgulyás (1,9)
Tejberizs (7)
Fahéj szórat	Májgombócleves (1,3,9)
Paprikás burgonya kolbásszal (6)
Savanyú káposzta	Reszelt tésztaleves (1,3)
Debreceni sertéstokány (6)
Tarhonya (1,3)
Csemege uborka	
	energia:
529 Kcal	fehérje:
23 g	zsír / telített zs.:
15 g / 2,9 g	energia:
481 Kcal	fehérje:
17 g	zsír / telített zs.:
28 g / 7,2 g	energia:
599 Kcal	fehérje:
24 g	zsír / telített zs.:
17 g / 6 g	energia:
354 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
13 g / 2,6 g	energia:
615 Kcal	fehérje:
23 g	zsír / telített zs.:
31 g / 7,9 g	
	szénhidrát:
74 g	cukor:
4 g	só:
1,2 g	szénhidrát:
40 g	cukor:
6 g	só:
1,5 g	szénhidrát:
86 g	cukor:
31 g	só:
1,2 g	szénhidrát:
44 g	cukor:
3 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
61 g	cukor:
3 g	só:
3,2 g	
	Allergének: zeller; glutén; tejtermék, laktóz; hal; tojás	Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz	Allergének: zeller; glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: zeller; glutén; tojás	Allergének: mustár; zeller; glutén; tojás	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: 	Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; csillagfürt; mustár; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	
Uzsonna	Teavaj (7)
Kifli (1)
Pritamin paprika	Zala felvágott (6)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Uborka	Szárnyas májkrém (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Alma	Babapiskóta (1,3)
Narancs	Sajtos baromfi párizsi (6,7)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	
	energia:
208 Kcal	fehérje:
5 g	zsír / telített zs.:
8 g / 4 g	energia:
279 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
14,4 g / 4,2 g	energia:
258 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
7 g / 2 g	energia:
274 Kcal	fehérje:
7 g	zsír / telített zs.:
4 g / 0,9 g	energia:
250 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
10 g / 3,6 g	
	szénhidrát:
28 g	cukor:
4 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
26,4 g	cukor:
2 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
36 g	cukor:
9 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
52 g	cukor:
28 g	só:
0,1 g	szénhidrát:
28 g	cukor:
2 g	só:
1,6 g	
	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén	Allergének: glutén	Allergének: glutén	Allergének: glutén; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz; mustár	Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; csillagfürt	Feltételezhető: kéndioxid, szulfit	Feltételezhető: csillagfürt; szója	
 1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek 
NutriComp Étrend. 5.16. Étlap: 2026. 9. hét: óvoda