2026. 4. hét	1. nap	2. nap	3. nap	4. nap	5. nap	
Tízórai	Tej (7)
Tojásrántotta (3)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Retek	Tej (7)
Pulyka párizsi (6)
Vágott zsemle (1)	Maci tejeskávé (7)
Fatörzs kifli (1,3,7)	Citromos tea
Főtt virsli (6)
Mustár (10)
Félbarna kenyér (1)	Tej (7)
Zala felvágott (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Zöldpaprika	
	energia:
294 Kcal	fehérje:
14 g	zsír / telített zs.:
12 g / 3,3 g	energia:
315 Kcal	fehérje:
16 g	zsír / telített zs.:
11 g / 3,7 g	energia:
359 Kcal	fehérje:
11 g	zsír / telített zs.:
8 g / 3,6 g	energia:
323 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
13 g / 4,8 g	energia:
317 Kcal	fehérje:
16 g	zsír / telített zs.:
13 g / 5,3 g	
	szénhidrát:
32 g	cukor:
8 g	só:
1 g	szénhidrát:
38 g	cukor:
7 g	só:
1,9 g	szénhidrát:
60 g	cukor:
30 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
37 g	cukor:
12 g	só:
2,7 g	szénhidrát:
33 g	cukor:
8 g	só:
2 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás	Allergének: glutén; mustár	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; mustár; szója	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: szója; csillagfürt	
Ebéd	Köménymagleves pirított tésztával (1,3)
Debreceni tokány
Bulgur (1)	Magyaros karalábéleves (1,9)
Csirkemell rizottó (7)
Őszibarack befőtt	Nyírségi gombócleves (1,3,7)
Túrós csusza tepertővel (1,3,7)	Zöldborsóleves (1,3)
Stefánia vagdalt (1,3)
Tökfőzelék (1,7)	Gulyásleves (1,3)
Tejbedara (1,7)
Kakaó szórat	
	energia:
561 Kcal	fehérje:
20 g	zsír / telített zs.:
34 g / 8,9 g	energia:
525 Kcal	fehérje:
21 g	zsír / telített zs.:
27 g / 8 g	energia:
572 Kcal	fehérje:
34 g	zsír / telített zs.:
18 g / 5,8 g	energia:
535 Kcal	fehérje:
21 g	zsír / telített zs.:
31 g / 8,1 g	energia:
506 Kcal	fehérje:
20 g	zsír / telített zs.:
16 g / 5,7 g	
	szénhidrát:
46 g	cukor:
2 g	só:
2 g	szénhidrát:
49 g	cukor:
8 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
66 g	cukor:
6 g	só:
1,1 g	szénhidrát:
42 g	cukor:
7 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
69 g	cukor:
30 g	só:
0,7 g	
	Allergének: glutén	Allergének: zeller; glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz; zeller	Allergének: glutén; tojás; zeller; tejtermék, laktóz	Allergének: zeller; glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: csillagfürt	Feltételezhető: 	
Uzsonna	Gyümölcsös túró rudi (7,8)
Kifli (1)	Trappista sajt (7)
Rama margarin
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Alma	Csirkemell sonka (6)
Teljes kiőrlésű kenyér (1)
Zöldpaprika	Tej (7)
Házi csirke májkrém margarinnal
Teljes kiőrlésű zsemle (1)
Uborka	Citromos tea
Kenyérlángos (1,7)	
	energia:
272 Kcal	fehérje:
8 g	zsír / telített zs.:
8 g / 4,2 g	energia:
322 Kcal	fehérje:
13 g	zsír / telített zs.:
15 g / 6,6 g	energia:
181 Kcal	fehérje:
15 g	zsír / telített zs.:
1 g / 0,2 g	energia:
320 Kcal	fehérje:
17 g	zsír / telített zs.:
10 g / 3,6 g	energia:
373 Kcal	fehérje:
7 g	zsír / telített zs.:
19 g / 7,4 g	
	szénhidrát:
42 g	cukor:
17 g	só:
0,7 g	szénhidrát:
33 g	cukor:
8 g	só:
1,3 g	szénhidrát:
27 g	cukor:
2 g	só:
1,6 g	szénhidrát:
39 g	cukor:
7 g	só:
1,3 g	szénhidrát:
42 g	cukor:
11 g	só:
1,6 g	
	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	Allergének: glutén	Allergének: tejtermék, laktóz; glutén	Allergének: glutén; tejtermék, laktóz	
	Feltételezhető: 	Feltételezhető: csillagfürt; szója	Feltételezhető: csillagfürt; szója; tejtermék, laktóz	Feltételezhető: mustár; szója; csillagfürt	Feltételezhető: 	
 1.glutén 2.rák 3.tojás 4.hal 5.földimogyoró 6.szója 7.tejtermék, laktóz 8.diófélék 9.zeller 10.mustár 11.szezám 12.kéndioxid, szulfit 13.csillagfürt 14.puhatestûek 
NutriComp Étend 5.16. Étlap: 2026.4.hét